„Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt, der andere packt sie kräftig an und handelt."
Es braucht einfach manchmal etwas Motivation!
Rezept der Motivation;
Man nehme ein Ziel und setzt sich Motivation-Punkte.
Dazu braucht es eine Priese Mut, eine Portion Zuversicht, eine Handvoll von positivem Gedankengut, einen Hauch Wertschätzende Umgebung, einen kräftigen Schluck Vorwärtsbewegung und eine Spur Durchhaltewillen,
um etwas zu verändern und anzugehen!
Jeder kennt das doch, dass man lieber auf der Couch liegen möchte. Total unmotiviert für irgendeine Tätigkeit. Was tun, wenn einem die Motivation fehlt?
Ich kenne die Motivation im Sport. In jungen Jahren motivierte ich viele Menschen im Sport zu persönlichen Erfolgen. Da habe ich festgestellt, dass es mir liegt Personen positiv zu motivieren. Sie haben nicht aufgegeben und sind drangeblieben.
Mich selbst musste ich mich in einer schwierigen Lebensphasen, wie Scheidung und Arbeitslosigkeit motivieren positiv nach vorne zu schauen, sich neu zu orientieren und weiteiterzumachen.
Dazu brauchst du ein Ziel und eine Begeisterung für ein neues Projekt, Hobby, Beruf oder persönliche Herausforderungen wie Ernährung, Gewichtsverlust, Sport, Kinder, Partner suche, Hochzeit usw.
Als ich psychische Probleme hatte und in einem Burnout steckte, da mir Beruf, ehrenamtliche Tätigkeit im Breitensport und Trennung zu viel war, motivierte mich der Psychiater auf Männersuche zu gehen. Das fand ich am Anfang sehr schräg. Bald aber merkte ich, dass ich mich auf ein neues Ziel konzentrierte. Dadurch konnte ich mich öffnen und war motiviert mein Leben zu verändern. So habe ich auch meine Lebenssituation verändern können.
Ich habe mich beruflich neu orientiert, einen neuen Mann kennengelernt, mein langjähriges Hobby aufgegeben und wurde schwanger. Dadurch heilte auch mein Erschöpfungszustand und ich war wieder motiviert neue Wege in meinem Leben zu starten. Es hat mir gezeigt, dass hochmotivierte Menschen sich auf eine Aufgabe und einen höheren Zweck konzentrieren können.
Kein Berg ist zu hoch, keine Entfernung zu weit, wenn man etwas wirklich will.
Wenn man etwas wirklich umsetzen möchte, ist man bis ins Mark motiviert. Für die Belohnung muss man hart arbeiten. Am besten gelingt das, wenn man sich mit einer Sache identifizieren kann. Mit voller Energie angetrieben, findet man bei jeder grossen Herausforderung eine Lösung.
Leistung wird gesteigert, wenn du eine Aufgabe und ein Ziel hast. Im Gehirn beeinflusst die Motivation der Dopaminspiegel. Aber wie kann ich mich motivieren?
Das Wichtigste ist die Begeisterung für etwas. Egal ob im Beruf, Sport, Musik oder anderes. Versuche dich von anderen Personen inspirieren zu lassen. Vorbilder, Persönlichkeiten, Menschen die du gut findest.
Ein Motivationskatalysator kann Bücher oder Blogg lesen sein.
Vielleicht findest du ein Unternehmen besonders interessant und schaust dir dies aktiv an.
Mit einer zugrunde liegenden Mission, dass dir zielgerichtet den Weg bestärkt startest zu gleich sofort und du verlierst es nicht mehr aus den Augen. Werde aktiv und ignoriere alle Ausreden die angenehmer wären. Lass dich nicht von jemanden abhalten deine Vision zu verfolgen und lasse dich von einem treibenden Verlangen anstreben.
Ein Zeichen ständiger Unmotiviertheit ist, sich selbst nicht aus der derzeitigen mentalen Lage heraus zu bringen. Was ist der Grund, dass du noch nicht die Mentale Stärke erlangt hast.
Wenn du Motivationsprobleme hast, versuche dieser Frage auf den Grund zu gehen, um die wahre Leidenschaft zu finden, die dich so sehr nach Erfolg verlangen lässt, wie du atmen willst.
Willst du Erfolg haben?
Wenn Sie Erfolg so sehr wollen, wie Sie atmen wollen, dann werden Sie Erfolg haben.
Eric Thomas
Eine starke Motivationsquelle kann ein Motivationstrick sein.
Musikhören ist dabei sehr hilfreich. Wenn ich unmotiviert bin, höre ich meine Lieblingsmusik oder einen Podcast. Versuche dein Motivationstrick zu finden. Was kann das sein?
Routine hilft die richtige mentale Einstellung herzustellen.
Spitzensportler haben auch eine Vorwärmrunde oder ein Spiel. So bringen sie sich mental in den Spielmodus.
Sehe dir regelmässig Leistungsträger an, welche dich motivieren. Versuche eine Routine zu entwickeln um dich in die richtige Stimmung zu versetzten.
Routine fungiert als Anker, damit du schnell in die erforderliche Geisteshaltung wechseln kannst.
Damit du neue Routine entwickeln kannst, die dir Energie und Motivation verleiht, solltest du schlechte Angewohnheiten brechen. Beginne wie folgt:
1. Schritt _ Einfache Routine erstellen. Z.B. Lieblingsschuhe anziehen
Der Einstieg ist der wichtigste Teil der Aufgabe
2. Weiter körperliche Bewegung machen. Die zum Beginn beitragen.
Ein Mangel an körperlicher Aktivität trägt zu geringer Motivation bei.
3. Eine Reihe von Aktivitäten verbessert die Routine, die dich in Stimmung bringt.
Jede Aktivität mit demselben Muster auszuführen für die Aufgabe, gelangt zu der richtigen mentalen Verfassung. Dazu hilft auch Musikhören.
Das Verfolgen der Ziele nicht unterbrechen, dies reisst einem aus der Routine und baut neue Hindernisse auf. Bei einer Aufgabe bleiben, auch wenn man sich nicht motiviert fühlt.
Gib nicht auf, nur weil einige Probleme Schwierigkeiten bereiten.
Gerne unterstützen wir dich in deinem Ziel motiviert dranzubleiben. Das Ziel nicht aus den Augen zu lassen und konzentriert voranzugehen.
Vielleicht brauchst du auch Unterstützung, um deine Motivation zu finden. Auch da sind wir gerne für dich da.
Was ist dein Lieblingstrick, um schnell motiviert zu werden?
Hat dich diese Monatsfrage motiviert gleich mit der Routine anzufangen?
Hast du deine persönliche Begeisterung gefunden?
Wir wünschen viel Motivation und Erfolg!
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